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Roro's Journal---大好きなこと・うれしかったこと・チアダンスのこと・ピーチたちのこと・小学校の先生、英会話の先生としての日々のこと・毎日のこと


by peach_jun_roro

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■2005年7月までのブログ
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---おともだちなど---
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■おさんぽビスコ

---季節の行事---
1月 七草・鏡開き
2月 節分
3月 おひなさま
4月 エイプリルフール
5月 こどものひ
6月 梅雨
7月 七夕さま
8月 おぼん
9月 十五夜
10月 ハロウィーン
11月 Thanksgiving・七五三
12月 冬至・クリスマス・大晦日

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TARZAN

TARZAN_e0062233_10585442.jpg筋トレ・柔軟が日課の我が家。とうとうTARZANを愛読(?)するようになりました・・・。先々週号のTARZAN。ストレッチ特集だというのを淳が見つけてきて、さっそく購入。なるほどぉ。知識としては知っていたけど、こういうことなのね・・・とか、まぁイロイロお勉強になった。クールダウンのことなど、特に気になっていたし。で、勢いにのって今週号(昨日発売の)。こっちは、筋トレや食事、エアロ、ストレッチなど、夏までに理想の身体になる!ための100のポイントが書かれています。夏までに理想の身体!というよりは日ごろの筋トレや柔軟の効率を上げたいな~と思ってペラペラめくっていましたが、結局お風呂上りにやったのは 女性のためのトレーニング【筋トレ5種】・・・。10回1セット×3 では負荷が少なすぎたので、15回1セット×4 でやりました。
by peach_jun_roro | 2006-03-23 11:05 | Daily Life